1: Ψ 2016/12/20(火) 07:40:57.80 ID:lThqSTRB

お薬の方がいいのかな?5キロどうしても落としたい
食事制限やってるけどもう限界




2: Ψ 2016/12/20(火) 07:42:04.55 ID:2/H8+OUP

キュウリ


3: Ψ 2016/12/20(火) 07:42:20.21 ID:RsUF5XoD

りんご毎日数個食ってたらやせてしまった


4: Ψ 2016/12/20(火) 07:42:54.60 ID:bkUd2Olr

野呂ウィルス
1週間で3キロは減る


9: Ψ 2016/12/20(火) 07:51:28.01 ID:YU/pc9WY

出がらしの茶葉を食べろ


10: Ψ 2016/12/20(火) 07:54:30.75 ID:6Wr6gTN4

サプリて小麦粉で固めてるっていうし炭水化物じゃないにょ?


11: Ψ 2016/12/20(火) 07:58:45.25 ID:lThqSTRB

今大体1000キロカロリーくらいに抑えてけっこうふらふらになりながら動いていて
10日くらいやったんだけど、2キロくらいしか落ちないんよね
もうこんにゃくも大根もキャベツも豆腐も食い飽きてしまった・・・
観点も・・・
もうちょっと落とすスピード上げたい
一旦落ちれば、多少食べる量を戻しても太らないから。
それはわかってるの。今リバウンド中でもともとは落ちて宝


12: Ψ 2016/12/20(火) 08:03:57.26 ID:L5qk2E4f

>>11
毎日水分充分に摂って半身浴して新陳代謝を上げたら?
この時季に食事制限し過ぎると免疫落ちてこじらせるよ
それと肉食え


13: Ψ 2016/12/20(火) 08:04:37.00 ID:TS16L9u9



14: Ψ 2016/12/20(火) 08:06:07.48 ID:oD/jbguz

中国から個人輸入


16: Ψ 2016/12/20(火) 08:22:55.17 ID:lThqSTRB

風呂はカロリー使いそうだしいいのかもね
水分補給は大丈夫、甘み対策で0ペプシ毎日1本+1L位は水のん出るカラ


18: Ψ 2016/12/20(火) 08:39:01.71 ID:tbovKhQQ

運動は?


19: Ψ 2016/12/20(火) 08:39:06.72 ID:6gRFc0V2

ゆっくり落とさないと確実にリバウンドします


20: Ψ 2016/12/20(火) 08:43:44.06 ID:mZvYl8vE

50キロの人のあと5キロと120キロの人のあと5キロ
ジム通いしてる人の5キロと炬燵でWiiやってる人の5キロ
献立を考えて自炊する人の5キロとコンビニとお菓子で出来てる人の5キロ

落としたい5キロの種類が分からなければ適切なアドバイスはできぬ


21: Ψ 2016/12/20(火) 08:45:25.61 ID:lThqSTRB

甘味料はよくないのかな
まぁ今はしょうがないと思ってのんでる
もう5年くらいは毎日飲んでるけど異常ないよ
運動はそりゃもう仕事で動き回るからそれで十分かなぁ
171で今61くらい


22: Ψ 2016/12/20(火) 09:03:21.39 ID:pyygrXis

グルコマンナン


23: 水星虫 ★ 2016/12/20(火) 09:08:25.54 ID:CAP_USER

眠くなるサプリを起きたら飲むのを繰り返せばいいんじゃね?


24: Ψ 2016/12/20(火) 09:31:57.76 ID:hi9A1JDk

ダイエットの時は、水は1日3ℓな
老廃物出しまくれー


25: Ψ 2016/12/20(火) 09:33:19.61 ID:hi9A1JDk

文字化けした(´・ω・`)
1日3リットルな
自分もこれでかなり痩せた
頑張れー


26: Ψ 2016/12/20(火) 09:37:29.27 ID:anfCAhjw

サプリじゃないが、ジョギングしろ。必ず痩せるし体力もつく。


28: Ψ 2016/12/20(火) 09:52:25.75 ID:6gRFc0V2

あえて言うならばカフェイン飲んで有酸素やな


29: Ψ 2016/12/20(火) 10:02:07.53 ID:FBOSL+Ch

確実に落としたいならコルセットがいいよ。。。
特にウエスト周りの脂肪落ちは2日目で効果が分かる
そりゃぁ初めは窮屈感があるけど
そういうのに慣れれば体重管理は自在だよ
みんななぜやらないのか不思議だよ


30: Ψ 2016/12/20(火) 10:08:07.05 ID:WroszLC1

生牡蠣エキス
上も下も逆流して1週間でゲッソリするよ
ソースは俺


31: Ψ 2016/12/20(火) 10:08:37.96 ID:WroszLC1

あ、下は逆流じゃなかったw


32: Ψ 2016/12/20(火) 10:21:29.06 ID:w0IwhpwQ

マジレスすると刑務食。入れば必ず痩せる


33: Ψ 2016/12/20(火) 10:24:40.99 ID:wU2lbdM2

体重増加、本当に困ったもんだわ。

    身長167cm、体重76.75kg

ウェスト、楽に1m超え・・・・・・・・はぁ。


34: Ψ 2016/12/20(火) 10:40:15.06 ID:TNnl884M

下剤


35: Ψ 2016/12/20(火) 13:58:57.60 ID:7D9827cQ

運動前にカルニチンかカネカQHユビキノール


39: Ψ 2016/12/20(火) 18:43:31.81 ID:hPjOX4hb

ないしとーおる


43: Ψ 2016/12/21(水) 07:48:37.42 ID:KsgpQq5U

キュウリが一番



http://nozomi.2ch.sc/test/read.cgi/liveplus/1482187257/